Bekijk de fotoreel

Warming-up

Als je veilig en met plezier wilt blijven hockeyen, helpt het om al jong de juiste oefeningen te leren. Het vraagt heel wat van lichaam en geest om tijdens de groei blessurevrij te sporten. Als een speler fit, geconcentreerd en vaardig is, is de kans op ernstige blessures minder groot. Een goede warming-up is hierbij essentieel. Reden voor de KNHB om in samenwerking met Veiligheid.nl én Interpolis het belang van een goede warming-up onder de aandacht te brengen.

Warming-up app

Om trainers en coaches te helpen een goede en gevarieerde warming-up samen te stellen is er een website en een app ontwikkeld. De oefeningen bestaan uit motorische- en hockeyvaardigheden en hanteren onder anderen de thema’s:

  • behendigheid,
  • stabiliteit,
  • flexibiliteit,
  • snelheid,
  • en kracht

Via de site kun je een trainingsschema maken voor jouw team en via je de app is dat trainingsschema ook offline en dus op het veld beschikbaar.

Ga naar www.hockey.warming-up.nl

Of download de app in de AppStore of via Google Play

iphone_IMG_1660      IMG_1760

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nieuws over warming-up

  • Een goede warming-up voor jeugd: hoe richt je die in?


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • De ideale warming-up met Joyce Sombroek


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Semi-prof, Zen of Altijd wat; hoe doe jij je warming-up?


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Warming-up App; voor hockeyers, tegen blessures

    Bekijk blokje

  • Hoe kom jij terug na de zomerstop? 6 typische spelers


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Looptrainer biedt hockeyers ‘gebruiksaanwijzing bij de benen'


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Districtsfinales NK Shoot Out Weesp & Tilburg: winnaars!


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Win een gratis warming-up thema-avond voor je club


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Warmlopen voor… de wedstrijd met Lidewij Welten

    Bekijk blokje

  • Warmlopen voor… de winterstop met topsportfysioloog Jos Geijsel

    Bekijk blokje

  • Warmlopen voor ... de HWL met Jaap Stockmann

    Bekijk blokje

  • Warming-up-programma altijd bij de hand


    Ophalen van bericht

    Bekijk blokje

    Loading...

  • Poll: Wat is jouw favoriete warming-up?

    Bekijk blokje