Amsterdam-verdediger Lauren Stam wil tijdens de decentrale trainingen van de Oranje Dames vooral haar scoop verbeteren. Daarom speelde ze deze vrijdagochtend een wedstrijdje scoopen tegen niemand minder dan bondscoach Alyson Annan.
Tijdens de decentrale trainingen op woensdag- en vrijdagochtend werken de Oranje Dames in kleine groepjes – van slechts een stuk of vijf speelsters – aan hun technische vaardigheden. Deze vrijdagochtend staat Lauren Stam op het trainingsveld van Amsterdam. Tijdens een van de oefeningen speelt zij samen met Sanne Koolen als verdediger de bal van achteruit richting de aanvallers Charlotte Vega, Maria Verschoor en Margot Zuidhof, die vervolgens in de cirkel proberen af te werken. Na iedere bal van achteruit pakt Stam er een tweede bal bij. Een bal die ze niet naar één van haar teamgenoten speelt, maar ongeveer vanaf de middellijn zo ver mogelijk probeert te scoopen. ‘Naar de hoekvlag’, instrueert Annan haar. Die vlag haalt Stam zelden.
Vijftig meter scoopen
Scoopen is één van de technische vaardigheden waarvan Stam bij de technische staf heeft aangegeven dat ze die wil verbeteren. ‘Vandaag heb ik zo’n vijftig ballen gescoopt’, vertelt ze lachend na afloop van de training in één van de dug-outs van het hoofdveld. ‘Elke decentrale training van Oranje train ik op de scoop en op de club ga ik ermee door. Ik moet uiteindelijk de veertig, vijftig meter zien te halen. Nu zit ik nog maar op vijfendertig.’
(c) Willem Vernes
Stam heeft de afgelopen weken een paar nieuwe technieken geprobeerd en scoopt de bal naar eigen zeggen steeds verder. ‘Eerst hield ik m’n handen te ver uit elkaar. Nu houd ik ze iets dichter bij elkaar. In eerste instantie voelde dat alsof ik iets minder kracht kon geven, waardoor ik het niet in de wedstrijd durfde te doen. Nu durf ik dat wel. Omdat ik deze manier inmiddels een aantal keer getraind heb, ben ik zekerder van mijn zaak geworden.’
Druk gebarend legt Annan haar deze vrijdagochtend individueel uit hoe ze de bal richting die veertig, vijftig meter kan scoopen. Op een gegeven moment maken ze er zelfs een wedstrijdje van. Eerst Annan, dan Stam. Wie scoopt het verst? De andere vier speelsters vormen het publiek. Stam: ‘Zij vonden dat ik had gewonnen. Dus laten we het daar maar op houden, haha.’
Maria Verschoor traint op scorend vermogen
Maria Verschoor traint als middenvelder/aanvaller vooral op haar aanvallende kwaliteiten. Ze wil onder meer haar scorend vermogen verbeteren en is daarom het grootste deel van de één uur durende training bezig met afwerken. ‘Het leuke aan de decentrale training vind ik dat je heel gericht specifieke onderdelen aan het trainen bent’, legt Verschoor uit in de dug-out. ‘Je ziet dat wij eigenlijk veel te vaak op de goal sláán. Nu zijn we verschillende technieken aan het leren. Dus pushen, of een stiftballetje. Ik ben me er bewuster van geworden dat je andere dingen kunt doen om te scoren dan alleen maar een backhandslag op de goal. Je hoeft de bal niet hard te raken, als je hem maar slim raakt. Even een push over de keeper heen bijvoorbeeld, in plaats van volle bak te slaan.’
Duidelijk is dat de Oranje Dames veel plezier uit de decentrale trainingen halen. In het kleine groepje spat het plezier er vanaf. ‘Eigenlijk is het natuurlijk gewoon de bal zo vaak mogelijk op goal schieten. Wat wil je nog meer?’ vertelt Verschoor glunderend. ‘Lol hebben we elke training, maar met een kleinere groep nog net iets meer.’
1 Reactie
jonna
Goed hoor!