In de rubriek ‘Wedstrijdrituelen’ vertellen spelers en speelsters van Oranje wat de rituelen zijn voor en tijdens de wedstrijd. Deze keer is het de beurt aan keepster (en shoot-out killer) Joyce Sombroek, die erom bekend staat zeer gestructureerd de wedstrijden te benaderen. ‘Ik heb niet zo veel rituelen, behalve dat ik voor de wedstrijd de goal goed zet.’

‘Ik kijk altijd wedstrijd voor wedstrijd. Of het nou om de competitie gaat of een toernooi. Meestal heb ik voor een toernooi al met de keeperstrainer en de keepers naar de strafcorners en de shoot-outs gekeken. Tijdens een toernooi analyseer je op de rustdag wat er goed ging en wat ik van de wedstrijd heb geleerd. Daarna kijken we vooruit.’

Den Bosch – Nederland – Belgie @KNHB/Willem Vernes

Margot van Geffen is de DJ

‘Ik kijk niet The Notebook de avond voor de wedstrijd, zoals sommige anderen in ons team. Ik kijk meestal ontspannen een serie. Ik heb een bepaalde routine met alles en dat wil ik vasthouden. Meestal luister ik in de bus richting de wedstrijd wat temponummers als ‘Sun is Shining’ of ‘Five more hours’. Voor een finale luister ik naar rustigere liedjes, omdat je dan toch wat zenuwachtig bent. Nummers als ‘Fast Car’. Het verschilt gewoon. Soms wil je net wat scherper worden voor de wedstrijd, soms wil je juist rustiger zijn. Maar dat voel ik aan. In de kleedkamer en tijdens de terugrit is bij Oranje Margot van Geffen meestal de DJ, degene die bepaalt wat er gedraaid wordt voor het team.’

‘Ik doe ook een beetje waar ik behoefte aan heb’

‘In de kleedkamer heb ik vaak een vaste plek. Meestal zit ik aan de rand, zodat mijn grote keeperstas daar mooi naast kan. De keepersspullen doe ik altijd in dezelfde volgorde aan. Als we het veld opkomen hebben we een standaard warming-up, maar ik doe ook een beetje waar ik behoefte aan heb. Meestal is dat inlopen, rekken, overschoppen en hooghouden. Dan krijg ik een serie hoge ballen en stuiterballen, zodat ik wat verder moet uitstappen. Daarna doen we strafcorners en wordt er op goal geschoten.’

@KNHB/Willem Vernes

De palen rechtzetten

‘Voordat de wedstrijd begint zet ik de palen van de goal altijd even recht. Het goal staat weleens een stuk achter de lijn of zelfs scheef. Soms moeten de palen iets naar binnen of naar voren. Na de rust doe ik dat aan de andere kant. Verder kijk ik elke wedstrijd weer wat ik nodig heb. De ene keer wil ik net voor de wedstrijd door mijn knieën gaan en even springen voordat we beginnen. De andere keer wil ik nog een beetje rekken, dat wisselt.’

Koppeltjes maken

‘Er zijn altijd over- en ondertallen in het veld. Dus probeer ik tijdens de wedstrijd altijd koppeltjes te maken. Ik moet zorgen dat iedereen alert is als het misgaat. Als we de hele tijd aan het aanvallen zijn en ik weinig te doen heb, helpt het om te coachen en de verdedigende organisatie neer te zetten om in de wedstrijd te zitten. Verder probeer ik zo min mogelijk na te denken.’

Joyce Sombroek stopt schitterend een shoot-out in de halve finale van de Olympische Spelen in Rio tegen Duitsland. @KNHB/Koen Suyk

‘Mijn stick tegen mijn handschoen slaan’

‘Als het niet lekker gaat helpt het me om me boos te maken. Mijn stick tegen mijn handschoen te slaan, zoiets. Kom op, net wat agressiever of feller. Als we veel in de aanval zijn kom ik wel wat uit mijn cirkel, maar niet te ver. Meestal blijf ik daar staan. Je ziet ook weleens keepers in de jeugd die in hun goal gaan zitten, als ze niets te doen hebben. Dat zul je mij niet zien doen haha.’

• Lees ook:

De wedstrijdrituelen van Ellen Hoog

De wedstrijdrituelen van Robbert Kemperman

De wedstrijdrituelen van Maartje Paumen

De wedstrijdrituelen van Pirmin Blaak

Als eerste op de hoogte? Download de OranjeHockey app. Dichtbij Oranje.