Na weken vakantie is het onverstandig zonder voorbereiding met bal en stick het veld op te rennen. Dat weet eigenlijk iedereen wel. Maar welke oefeningen kun je nu het beste doen om fit het veld op te gaan en komend seizoen te knallen? Daar gaan we jou bij helpen! Samen met verzekeraar ONVZ en de fysiotherapeut van hoofdklasser Kampong maakten we eerder video’s ter voorbereiding op de tweede seizoenshelft. Deze kun je ook goed gebruiken om na de zomerstop weer fit op het veld te komen.
Het programma duurt vier weken. Vandaag week 3: Around de World planken, zijwaartse uitvalspas, eenbenige squat, push up open draaien en figure skaten met knie heffen. De oefeningen worden uitgevoerd door voormalig Kampong-speler Quirijn Caspers (draagt een muts omdat de opnamen in de winter waren) en international Jip Janssen van de Utrechtse hoofdklasser.
Vorige afleveringen
Heb je de vorige afleveringen gemist, bekijk die dan hieronder.
Week 1
Week 2
Wat vind jij? Praat mee...
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.