Clubs kunnen dankzij corona beschikken over internationals in voorbereiding

De coronapandemie zette de hockeywereld het eerste deel van 2020 danig op zijn kop, maar elk nadeel blijkt ook zijn voordeel te hebben. Omdat internationale toernooien als het EK en de Olympische Spelen werden afgelast kunnen de hoofdklasseclubs in de voorbereiding op het nieuwe seizoen vanaf de start beschikken over hun internationals. In de voorgaande jaren sloten de internationals altijd in een latere fase van de voorbereiding aan.

‘Het is een luxe die fijn is’, zegt Raoul Ehren, coach van de dames van Den Bosch. De ploeg is een van de hofleveranciers van de Oranje Dames. ‘Normaal gesproken heb ik acht tot tien invallers tijdens de voorbereiding. Het heeft zo zijn charme met meiden uit de A1 en B1, maar dat zal dit keer beperkter zijn. Ik mis nu geen negen internationals. We moeten er optimaal van genieten.’

Beamen

Het is iets wat Rick Mathijssen zonder meer kan beamen. Hij staat komend seizoen voor het eerst voor de heren van Bloemendaal als opvolger van Michel van den Heuvel. De ploeg heeft niet alleen Oranje-internationals, maar met Arthur van Doren en Florian Fuchs respectievelijk ook een Belgisch en Duits international.

‘Normaal gesproken is er in de zomer altijd een internationaal toernooi. Ik zou met de Oranje Heren ook weg zijn geweest (Mathijssen is assistent van Max Caldas, red.), dan was het voor mij ook een kortere voorbereiding. Nu is de situatie anders. Ik heb de gehele ploeg tot mijn beschikking. Voor mij als coach bij een nieuwe ploeg is het hierdoor makkelijker om de ploeg te leren kennen en kan ik mijn visie delen zonder dat ik het later in de voorbereiding nog een keer moet vertellen aan spelers die later zijn aangesloten.’

Bloemendaal-coach Rick Mathijssen in zijn rol als assistent-bondscoach van de Oranje Heren voor de tweede olympische kwalificatiewedstrijd tussen Nederland en Pakistan (6-1). Foto: Koen Suyk

Passen en meten

Corona. Er is de afgelopen maanden veel over gezegd en misschien nog wel meer over geschreven. Met de voorbereiding op een nieuw seizoen lijkt definitief een punt te worden gezet achter een periode waarin het voor de clubs, coaches en spelers letterlijk passen en meten was. Trainen op anderhalve meter en voornamelijk oefeningen met passen en afwerken. Goed voor de skills, maar het waren misschien ook niet de meest uitdagende dagen in het leven van een hockeyer. Vanaf 1 juli kon iedereen weer trainen zoals men gewend was voor de komst van het coronavirus.

De dames van Den Bosch besloten door te trainen tot 9 juli. ‘We gokten erop dat het na 1 juli werd toegestaan om weer met contact te hockeyen. Dat wilden we meemaken, dus dat hebben we vier trainingen gedaan’, zegt Ehren, die op 2 augustus met de voorbereiding begint. ‘Een volle maand is meer dan genoeg als voorbereiding.’

Op drie fronten

Op die tweede dag van augustus gaan ook de dames van Pinoké weer aan de slag. De ploeg had de trainingen op 25 juni beëindigd. ‘In de tussenliggende periode van vijf weken heeft de ploeg tien dagen vrij en vanaf dan staan er drie keer per week kracht- en conditietraining op het programma’, zegt coach Daan Sabel. ‘Dat is meer dan normaal. Ik wil dat iedereen straks in november nog fris is. We willen serieus op drie fronten strijden: Hoofdklasse, beker en zaal.’

Pinoké-coach Daan Sabel tijdens de training van de dames. Foto: Koen Suyk

Mathijssen gaat iets eerder, op 28 juli, aan de slag met Bloemendaal. ‘We hebben een voorbereiding van zes weken. Dat is langer dan anders. De eerste twee weken beginnen we rustig. De spelers hebben een kracht- en conditieprogramma op maat gekregen om zo fit mogelijk aan de voorbereiding te beginnen.’

Blessures op de loer

Hoewel het ‘oude’ normaal inmiddels is teruggekeerd, blijft voorzichtigheid geboden in de aanloop van het nieuwe seizoen. Blessures aan spieren en pezen liggen op de loer. De herstart van de Duitse voetbalcompetitie liet een exponentiële toename zien van het aantal blessuregevallen.

‘Als wij op 9 augustus onze eerste oefenwedstrijd spelen, hebben we vijf maanden geen duel gespeeld’, zegt Sabel. ‘Dat wordt heftig, want in trainingen kan je wedstrijdsituaties niet goed nabootsen.’

Uitspraken Marc Jansen

‘Ik kon mij heel erg vinden in de uitspraken van Marc Jansen’, gaat Sabel verder. De kracht- en conditietrainer bij de KNHB en fysiotherapeut bij de heren van Bloemendaal raadde het ploegen af om direct na de versoepelingen van de coronamaatregelen met elf tegen elf te beginnen. ‘Toen ik las dat clubs meteen op 1 juli begonnen met oefenwedstrijden vond ik dat wel heftig.’

Ehren: ‘Ze hadden in het Duitse voetbal amper twee weken voorbereiding en gingen vervolgens om de drie, vier dagen een wedstrijd spelen. Dat is bij ons niet het geval. We hebben een hele lange aanloop. Je moet niet meteen met een driekamp beginnen, maar zoiets deed je vorig seizoen ook niet.’

Trainingstijden

‘Wij spelen in de voorbereiding altijd weinig oefenpotjes. Dit keer spelen wij er vijf. Sommige ploegen vinden het fijn om dinsdag, vrijdag en zondag te spelen, maar dat doen wij nooit. Wij willen juist optimaal gebruikmaken van de trainingstijden.’

Coach Raoul Ehren van Den Bosch spreekt zijn speelsters toe tijdens de EHCC 2019. Foto: Koen Suyk/Worldsportpics

‘Hoewel we niet van suiker zijn, zullen we rustig beginnen’, zegt Mathijssen. ‘Het is kijken hoe het lichaam reageert op bijvoorbeeld de peesbelasting. Je wilt het liefst volle bak, maar dat is vragen om problemen. Elke blessure kan betekenen dat je de strijd om een prijs kan missen.’

Monitoren

Ondanks alles ziet de voorbereiding van de clubs er niet veel anders uit dan in voorgaande jaren. Sabel verwacht dan men vooral achter de schermen druk in de weer zal zijn. ‘We zullen in de voorbereiding de speelsters goed moeten monitoren, de vinger aan de pols houden en na elke training vragen: hoe voel je je? En dan moeten we maatwerk leveren.’

‘Er zal een strakke afstemming zijn tussen staf en spelers’, zegt Mathijssen over de voorbereidingsperiode. ‘Bij twijfel nemen we geen risico. Alles staat in het teken om fit te blijven.’

Zoals na de winterstop

Ehren: ‘We moeten de intensiteit in de gaten houden, maar dat doen we altijd. Het is niet zo dat de speelsters de afgelopen periode niet gesport hebben. We zullen rustig moeten opbouwen en niet na een week meteen volle bak. Het is hetzelfde zoals je dan doet na de winterstop.’