Looptrainer biedt hockeyers ‘gebruiksaanwijzing bij de benen’

Er wordt minder bewogen dan vroeger, en resultaat daarvan is dat kinderen een minder goede motoriek hebben, stelt Honoré Hoedt. De looptrainer van onder andere Sifan Hassan heeft zich tot doel gesteld jongeren een betere motorische basis op te laten bouwen. Op 7 juni gaf hij een clinic aan hockeytrainers van 7 clubs, die de kennis, aan de hand van leskaarten, zelf op hun vereniging kunnen gaan implementeren. ‘Kinderen hebben een goede motorische basis nodig, daar worden ze sportspecifiek ook beter van. En je voorkomt er ook blessures mee.’

Hoedt heeft zijn kennis op orde: ‘Uit onderzoek van de Mulier Stichting blijkt dat 67% van de scholieren van 10 tot 12 jaar een aanzienlijk minder goede motoriek heeft dan 30 jaar geleden. Dat komt omdat er veel minder bewogen wordt dan vroeger. Je merkt het bijvoorbeeld aan de corestability en snelheid.’

Motorische basis

Hoedt vindt het een uitdaging die motorische basis te verbeteren. ‘Het doel is een basis van kracht en beweeglijkheid. Een gebruiksaanwijzing voor de benen noem ik het altijd. Goed voetenwerk kun je leren, gewoon door het vaak te doen. Dat hoeft helemaal niet lang, en kan bijvoorbeeld gewoon in de warming-up voor een hockeytraining.’

De basis voor het Beter Bewegen project van Hoedt is om onder de noemer Loopland Gelderland zoveel mogelijk kinderen te bereiken en beter te laten bewegen. De KNHB is nu een pilot gestart in samenwerking met Loopland Gelderland, om de basis looptraining ook bij de hockeyclubs in Nederland te introduceren. Guido Davio, manager Verenigingszaken bij de KNHB: ‘We zijn ervan overtuigd dat een brede motorische ontwikkeling de basis is van je ontwikkeling binnen het hockey. Dat is ook de reden waarom we bij de allerjongste beginnen met het Funkey aanbod. Ook op latere leeftijd blijft goed leren bewegen de basis voor een leven lang sportplezier en plezier in hockey.’

Hoedt: ‘Je hebt 2 manieren om looptraining binnen een vereniging te realiseren. Ofwel je neemt een bolleboos aan die er veel verstand van heeft, en die traint dan de selectieteams of af en toe andere teams 1 keer. Wat je ook kan doen is de kennis van alle trainers bijspijkeren, zodat zij er in elke training, al is het maar 3 minuten, mee aan de slag kunnen.’

Clinic voor hockeytrainers

Zelf is hij, het mag geen verrassing zijn, voorstander van de 2e manier. Daarom gaf hij op 7 juni op HC Upward de eerste clinic Beter Bewegen en Lopen voor hockeyclubs. ‘Het idee is dat alle geïnteresseerde clubs 1 trainer naar de clinic sturen. Bij Upward waren er afgevaardigden van 7 hockeyclubs. Zij kunnen de kennis dan weer doorgeven binnen hun club, aan de hand van 4 leskaarten met oefeningen.’ Daarop staan korte items, gericht op bijvoorbeeld voetenwerk (voorvoeten), stabiliteit, actieve manier van lopen en accelereren, ofwel snel wegkomen vanuit verschillende posities. De spelsportkaarten zijn niet sport-specifiek, en dus voor verschillende sporten te gebruiken. ‘Bij biljarten misschien niet’, lacht Hoedt, ‘Maar bij veel sporten zijn lopen en snel wenden en keren een onderdeel.’

Blessures

‘Kinderen komen sportspecifiek verder als ze motorisch een goede basis hebben’, stelt Hoedt. ‘En het voorkomt ook veel blessures. Wat je bijvoorbeeld vaak ziet is dat wanneer iemand rent en landt op een voet, dat de heup dan helemaal inzakt. Dat komt doordat de corestabitility dan onvoldoende is. Daar krijg je blessures van.’

Kennisbehoefte

Hockeytrainers willen meer bieden op het gebied van beter bewegen, merkte hij tijdens de clinic. ‘Er is een kennisbehoefte, ze willen graag weten hoe ze dat kunnen doen.’ In september wil Hoedt, in samenwerking met de KNHB, wederom een clinicsessie doen voor trainers van verschillende verenigingen, die dan ook de leskaarten krijgen waar ze mee aan de slag kunnen. ‘De 2e fase is dan dat clubs ook kunnen zeggen: kom eens langs, voor een clinic op de club, voor alle trainers.’