Na weken vakantie is het onverstandig zonder voorbereiding met bal en stick het veld op te rennen. Dat weet eigenlijk iedereen wel. Maar welke oefeningen kun je nu het beste doen om fit het veld op te gaan en komend seizoen te knallen? Daar gaan we jou bij helpen! Samen met verzekeraar ONVZ en de fysiotherapeut van hoofdklasser Kampong maakten we eerder video’s ter voorbereiding op de tweede seizoenshelft. Deze kun je ook goed gebruiken om na de zomerstop weer fit op het veld te komen.
Het programma duurt vier weken. En daarmee zijn we nu aangekomen bij de laatste week, week 4: de burpee en de figure skater met rotatie. Twee lastige oefeningen die uitgebreid voor worden gedaan. De oefeningen worden uitgevoerd door international Jip Janssen van Kampong.
Vorige afleveringen
Heb je de vorige afleveringen gemist, bekijk die dan hieronder.
Week 1
Week 2
Week 3
Wat vind jij? Praat mee...
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.