Vorig jaar was ze nog de ster van de Promotieklasse en werd ze als toptalent binnengehaald door SCHC. Jong Oranje-middenvelder Noor Knoop (19) maakt dit seizoen de nodige speelminuten in de Hoofdklasse, maar is tegelijkertijd ook hard op weg om zich te mengen in de top van een andere sport: hardlopen.
‘Ik vond het altijd al leuk om te rennen. Je kon mij op school niet blijer maken dan met een piepjes- of coopertest. De maximale inspanningstesten bij Nederlands Onder 18 wilde ik ook altijd heel graag doen. Als we niet hoefden te trainen voor hockey vond ik het leuk om te kijken hoe hard ik bijvoorbeeld kon rennen op tien kilometer. Iedereen verklaarde mij voor gek. Maar ik vond en vind het geweldig om alle energie die je hebt eruit te gooien en tot het gaatje te gaan.’
Afgelopen zomer besloot Knoop zich eens te meten tijdens een officiële atletiekwedstrijd over tien kilometer. Die ging, zonder enige specifieke training, meer dan goed met een tijd van 37 minuten: ruim 16 kilometer per uur dus. ‘Daarna kwam ik in contact met een atletiektrainer uit Hilversum. Hij nodigde mij uit om een keer mee te trainen. Zonder hockey in die periode kwam dat perfect uit.’
Knoop in actie tegen Victoria, afgelopen zondag tijdens de tweede speelronde van de Hoofdklasse Zaal. Foto: Willem Vernes
Knoops looptrainer had snel door dat zijn kersverse pupil meer was dan een eendagsvlieg. ‘Hij gaf aan dat hij wel met mij doorwilde. Daar kreeg ik een beetje stress van. Want hoe kon ik dat met hockey combineren als de competitie weer begon? Tegelijkertijd werd ik beter en vond ik het superleuk. En misschien nog het belangrijkste: toen we bij SCHC startten met de voorbereiding en de competitie, ging het hardlopen niet ten koste van het hockeyen.’
Moordend sportschema
Maandag kracht- en veldtraining met Jong Oranje. Dinsdag Jong Oranje en een duurloop. Woensdag een duurloop. Donderdag hockey en een pittige atletiektraining. Vrijdag een duurloop of niks. Zaterdag een lange bosloop en zondag een hockeywedstrijd. Een moordend sportschema – ‘al heb ik die duurloop op zaterdag nog niet gedaan tijdens de gewone competitie, alleen nu in combinatie met de zaal’ – krijgt Knoop wekelijks voor haar kiezen. Toch draait de studente geneeskunde haar hand er niet voor om.
‘Ik ben niet moe te krijgen. Zaterdag liep ik nog negentien kilometer en zondagochtend werd ik wakker met fitte benen – helemaal klaar voor de zaalhockeywedstrijden. Zo is het altijd. Het rennen was als hobby bedoeld, maar wordt nu wel meer dan dat. Mijn hardlooptrainer houdt wel enorm rekening met mijn hockeyprogramma. We appen iedere dag over hoe ik mij voel en elke zondag krijg ik een op maat gemaakt schema. Tegen SCHC ben ik er ook open over. Ik wil absoluut niet dat ze bij SCHC denken dat ik hockey niet serieus neem, want dat is echt niet waar. Het team is ook heel supportive. Wensen mij succes en delen mijn uitslagen in de groepsapp. En onze coach ziet het als iets positiefs dat ik zo’n uithoudingsvermogen heb.’
Nienke Brinkman achterna?
De vergelijking met Nienke Brinkman dient zich makkelijk aan. Brinkman, een nichtje van Bloemendaal-speler en ex-international Jasper, hockeyde in de Overgangsklasse bij HBS tot zij een paar jaar geleden met hardlopen begon. Binnen no-time rende ze zichzelf in de wereldtop, vooral van het trailrunnen en de marathon. Zo liep ze een Nederlands record tijdens de marathon van Rotterdam en werd ze derde op het EK. Knoop – ruim tien jaar jonger – zoekt het vooralsnog op de iets kortere afstanden. Op oudejaarsdag eindigde Knoop tijdens de prestigieuze Sylvestercross maar net achter de nationale hardloopelite.
Dit bericht op Instagram bekijken
‘Over vier weken loop ik weer een tienkilometerwedstrijd. Dan is de zaalcompetitie voorbij. Die zou ik niet voor een hardloopwedstrijd afzeggen. Komende zomer is het baanseizoen en zijn de Nederlandse kampioenschappen waarvoor ik mij hoop te kwalificeren. Die vallen dus precies in de zomerstop.’
Tien uur slaap per nacht
Met een voltijdse studie en twee sporten op hoog niveau zou je denken dat Knoop geen (vrije) tijd meer overhoudt om te ontspannen en herstellen. Toch valt dat volgens de vrolijke tiener reuze mee. ‘Ik slaap heel veel. Tien uur per nacht. Bovendien woon ik nog thuis. Ik eet goed en bof met een moeder die professioneel kok is. Met haar kan ik ook genieten van een serie op de bank ’s avonds. En als ik toch merk dat ik vermoeid ben, sla ik een hardlooptraining over. Alles om fit op het veld te staan.’
Of het nu om hockey of hardlopen gaat: Knoop (hier in duel met Victoria-speelster Mady Hof) geeft altijd alles. Foto: Willem Vernes
In het Noordhollands Dagblad zinspeelde Knoops hardlooptrainer al op een keuze voor atletiek, ten koste van hockey ‘want ze is echt goed’. Knoop zelf moet er alleen niet aan denken om nu voor de ene of de andere sport te gaan. ‘Ik kan niet kiezen. Als je echt heel ver wilt komen met atletiek of hockey snap ik dat je op een gegeven moment een van de twee moet laten vallen. Dat moment hoop ik zo lang mogelijk uit te stellen. Als ik nu móet kiezen tussen het WK met Jong Oranje (in december 2025, red.) of hardlopen, dan ga ik honderd procent voor het WK. Atletiek kan altijd nog. Al moet ik er niet aan denken dat ik een paar maanden niet mag rennen.’
Wat vind jij? Praat mee...
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.