De tweede seizoenshelft staat voor de deur. Hoog tijd dus om de puntjes op de i van jouw conditie te zetten! Wij helpen je daarbij met een vier weken durend trainingsprogramma. Met gave oefeningen die je kunt doen naast je hockeytrainingen.
Onder leiding van sportfysiotherapeut Matthijs Huinck laten topspelers Quirijn Caspers en Jip Janssen van Kampong je de vijf uitdagende oefeningen van deze derde week zien. Als je deze set oefeningen de komende week op drie dagen doet, ben je straks helemaal klaar voor de laatste vierde week!
Ben je er klaar voor? Trek je sportkleren aan, trommel je teamgenoten op en start de video. Zet hem op!
Meer leren en inspiratie opdoen over gezond leven en vitaal blijven? Kijk dan hier.
