ONVZ Weer fit op het veld

ONVZ.
Verzekerd van jezelf.

Samen met de KNHB zet ONVZ zich in om hockeyend Nederland te helpen en te inspireren gezond en vitaal te zijn en te blijven. Dit gaat verder dan een goede warming-up. Ook ontspanning, de juiste voeding, slaap en sociale verbinding spelen een rol. Natuurlijk gaan we je niet voorschrijven wat je moet doen of misschien juist moet laten. Keuzes maken doe je zelf. Maar een kleine aanpassing in je dagelijkse leven kan al snel zorgen voor een gezonder en gelukkiger leven.

Trainingsschema's

Je wil de tweede seizoenshelft natuurlijk zo fit mogelijk beginnen. De komende weken gaan wij je helpen in vorm te komen. Met leuke en effectieve oefeningen als aanvulling op je hockeytrainingen. We raden je aan om deze oefeningen drie keer per week te doen. Wil je nog meer oefeningen? Bekijk dan de KNHB Warming-Up app.

KNHB Warming-Up app