Den Bosch MA1 met dubbel trainingsschema de voorbereiding in

Het nieuwe seizoen bij de landelijke jeugd begint komende maand weer met de Topklasse, om te bepalen wie vanaf oktober op het hoogste jeugdniveau gaan acteren. In aanloop naar de competitiestart buurt hockey.nl bij teams die het afgelopen jaar de landelijke play-offs haalden en nu in de voorbereiding zitten. Deze keer: Den Bosch Meisjes A1.

Om een deel van de spelers van Den Bosch MA1 te kunnen bewonderen kon men de afgelopen weken terecht bij de training van landskampioen Den Bosch Dames 1. Na het gewonnen WK in Londen hadden veel internationals van de Brabantse club vakantie om zich op te laden voor het volgende seizoen. In de tussentijd schoven een aantal jeugdspelers door, zodat de andere spelers van dames 1 op volle kracht konden trainen. ‘Het laten meetrainen van jonge spelers bij het eerste damesteam is over het gehele seizoen gebruikelijk bij Den Bosch’, legt MA1-trainer Jaimy Hulsker uit. ‘Nu zijn het er wel iets meer: 6, 7, misschien zelfs 8 meiden die daar meetrainen. Maar het gaat wel in goed overleg met Dames 1-coach Raoul Ehren.’

Hulsker ziet het als een win-winsituatie: meetrainen bij dames 1 ziet hij als heel leerzaam, door zo vroeg in het seizoen al zo’n niveau van trainingen en oefenwedstrijden mee te maken. Aan de andere kant kon hij de overige speelsters veel persoonlijke aandacht geven in het beginstadium van het seizoen. ‘Nu kon je per speler meer voor elkaar krijgen met gerichte instructies en begeleiding, zodat ze aan het begin van het seizoen al lekker op niveau zijn’, legt hij uit. In de afgelopen twee weken kon hij een aantal spelers dus gericht instructies en tips meegeven, maar voorlopig gaat het over technische zaken. De tactische aanwijzingen komen later wel, aldus Hulsker. ‘Pas na de eerste wedstrijd eigenlijk. De eerste wedstrijd zijn ze nog betrekkelijk vrij in hun spel, daarna gaan we rustig naar de beelden kijken en spelers individueel op dat gebied begeleiden.’

‘Uiteindelijk is het geen hogere wiskunde’, vervolgt hij. ‘Ik zeg altijd dat de meiden het op het veld zelf moeten doen. Zij maken uiteindelijk het spel, en dat proberen we ze ook door te geven: spreek elkaar aan, coach elkaar, wij zijn er vooral om jullie te begeleiden. Ik zie mezelf ook niet als een schreeuwende coach, die constant roept wat ze precies moeten doen. In de kringgesprekken voor en tijdens een wedstrijd spreken we bepaalde dingen af. Daarna komen we erop terug door te vragen wat ze ervan vonden. Dan is er ruimte voor discussie. Vooral aan het begin van het seizoen en richting het competitieslot proberen we dit veel te doen. En ik ben er heilig van overtuigd dat dit de beste manier is.’

Danique van der Veerdonk (met witte hoofdband), speelster van Den Bosch MA1, was trefzeker voor Nederlands Meisjes A tijdens het EK in Santander. Bron: Worldsportpics/Frank Uijlenbroek

Rustig brengen

Toch probeert Hulsker de speelsters in de voorbereiding rustig te brengen, mede omdat een deel afgelopen zomer meedeed aan het EK met Nederlands Meisjes A, dat deze zomer met overmacht Europees kampioen werd. Daarnaast reikte Den Bosch MA1 afgelopen seizoen tot de landelijke finale, waar de Brabanders uiteindelijk verloren van hdm (1-2). Het gevolg is een kortere zomer voor alle speelsters. Hulsker: ‘Degenen die in de zomer doorgingen en nu met dames 1 meetrainen, hebben maar drie weken vakantie gehad. Dan moet alles in goed overleg gaan om pijntjes en blessures te voorkomen. Voor de rest van de selectie zijn de trainingen ook iets rustiger, met korte en kleine partijvormen. Een wisseling tussen twee minuten partijtje en twee minuten rust bijvoorbeeld, om het herstelvermogen langzaam weer te trainen.’

De gehele selectie kreeg van de begeleiders een trainingsschema mee voor de zomer, maar in de eerste weken probeert de staf van Hulsker ook iets actiever de conditie van de spelers te monitoren. ‘Iedereen komt anders uit de zomer’, stelt de Den Bosch-coach. ‘De vraag is hoe goed iedereen dat gegeven schema aanhoudt, dus er gaan misschien grotere verschillen in conditie zijn aan het begin. Daarnaast zien we de spelers lang niet elke dag in deze periode van voorbereiding. Daarom moeten ze dagelijks wat vragenlijsten beantwoorden om pijntjes in beeld te krijgen en blessures zo veel mogelijk te voorkomen.’

‘Deze week pakken we weer het volledige schema op, met trainingen op maandag, dinsdag en een dubbeltraining op donderdag met de hele selectie. Er zullen natuurlijk een aantal speelsters blijven meedoen bij dames 1, maar dat zullen er niet acht zijn zoals nu. In aanloop naar de competitie blijft dat fijn, omdat we graag met de hele selectie naar de seizoensstart werken.’ Langzaamaan worden ook oefenwedstrijden ingepland, om zich zo goed mogelijk klaar te stomen voor de eerste competitiewedstrijd tegen Rosmalen MA1. Dan hoopt Hulsker al de eerste resultaten van een precies uitgemeten seizoensvoorbereiding terug te zien bij zijn ploeg, in de jacht naar een plek in de landelijke competitie en mogelijk de play-offs.